للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة 55555510
للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة 55555510
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة

اذهب الى الأسفل 
+2
زهرة
omar
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
omar
نائب الادارة
نائب الادارة
omar


المشاركات : 3619
العمر : 26
ذكر
نقاط : 31873

للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة Empty
مُساهمةموضوع: للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة   للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة Emptyالخميس مايو 19, 2011 11:41 pm

تمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بتطبيق لكل من

يقضي ساعات طوال امام مكتب الحاسوب محدقا في شاشته ...


الخطوة الأولى


كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه

وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري

لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.


الخطوة الثانية


أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية وذلك لترطيبهما.

الخطوة الثالثة


حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة بعد كل عشرين دقيقة

من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.


للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة 3369725931

للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة IBGoSVcxKaJYLGIYpEf4x++eajhdomaTRnVhqoOWhieomYnH4KKp8FAAA7



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
زهرة


المشاركات : 1798
العمر : 34
نقاط : 26857

للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة   للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة Emptyالجمعة مايو 20, 2011 2:59 pm

للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة 441262 للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة 441262
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hero
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
hero


المشاركات : 1094
العمر : 26
ذكر
نقاط : 26285

للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة   للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة Emptyالجمعة مايو 20, 2011 4:02 pm

للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة 750245 للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة 750245
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://3-mix.umbb.net
MR.ESLAM
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
MR.ESLAM


المشاركات : 1122
العمر : 26
نقاط : 26060

للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة   للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة Emptyالجمعة مايو 20, 2011 4:19 pm

للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة 706995 للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة 706995
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.download-al3ab.com/2015/04/beer-games.html
التابعى
المراقب العام
المراقب العام
التابعى


المشاركات : 1925
العمر : 27
ذكر
نقاط : 27125

للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة   للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة Emptyالسبت مايو 21, 2011 2:54 pm

للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة 2329551244
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://3-mix.umbb.net
الاســـطــورة
المراقب العام
المراقب العام
الاســـطــورة


المشاركات : 2194
العمر : 26
ذكر
نقاط : 27788

للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة Empty
مُساهمةموضوع: رد: للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة   للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة Emptyالأحد مايو 22, 2011 10:32 pm


تسلم الايادي
ع المجهود الجامد

هاااااااااااايل جدااااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://3-mix.umbb.net
 
للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» علاج نفسي مجاني للذين يعانون من اضطرابات ما بعد الصدمة
» لماذا تتجعد اليدين والرجلين عندما تكون بالماء لفترة طويلة
» تمارين تحميك من امراض الكمبيوتر
» لاتشرب الشاي وأنت تعمل على الكمبيوتر
» اشرب الماء وانت امام الكمبيوتر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: •»◦--◦ı[.. الأقسام العامة ..]ı◦--◦«• ::   :: المنتدى الطبي-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» فيلم الرومانسية والكوميديا الهندى الرهيب بطولة النجم شاروخان وكاجول Dilwale Dulhania Le Jayenge مدبلج
للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة Emptyالجمعة مايو 29, 2015 3:02 am من طرف madjid34

» لعبة زوما 2015
للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة Emptyالخميس يناير 29, 2015 2:18 am من طرف The KinG

» لعبة صب واي
للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة Emptyالخميس يناير 29, 2015 2:17 am من طرف The KinG

» لعبة جاتا 2015
للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة Emptyالخميس يناير 29, 2015 2:17 am من طرف The KinG

» لعبة البيرة
للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة Emptyالخميس يناير 29, 2015 2:15 am من طرف The KinG

» متجر القافلة
للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة Emptyالسبت سبتمبر 13, 2014 2:12 pm من طرف damascus

» ضع موقعك بالمقدمة في جوجل وخفض ترتيبه مع ممنون http://www.mmnon.com
للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة Emptyالأحد سبتمبر 07, 2014 7:19 pm من طرف damascus

» تصفية على جلابيات سترتش
للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة Emptyالأحد سبتمبر 07, 2014 7:01 pm من طرف damascus

» صفحة سوق حواء على الفيسبوك
للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة Emptyالأحد سبتمبر 07, 2014 6:39 pm من طرف damascus

» مخزن المعلومات صفحة ثقافية
للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة Emptyالخميس سبتمبر 04, 2014 9:44 pm من طرف damascus

» موقع المتابعين العرب
للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة Emptyالأربعاء يوليو 23, 2014 11:58 pm من طرف damascus

» موقع سوق الرياض للمنتجات الصحية
للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة Emptyالأربعاء يوليو 23, 2014 11:45 pm من طرف damascus

» ماليزيا .. سحر شرق آسيا ومتعة التعلم
للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة Emptyالإثنين يوليو 07, 2014 12:19 pm من طرف damascus

» متجر همسة دلع
للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة Emptyالإثنين يوليو 07, 2014 12:01 pm من طرف damascus

» اجعل جهازكـ مذكراً لك في شهر رمضان عبر أجمل التصاميم
للذين يستخدمون الكمبيوتر مدة طويلة Emptyالإثنين يونيو 30, 2014 9:41 am من طرف damascus

إدارة الموقع (تبادل نصي)