الضحك مفيد

موضوع: الضحك مفيد الخميس مايو 19, 2011 10:52 pm

من الأخبار التي سمعتها ( اليوم العالمي للضحك) الضَحك في يومه العالمي:
- دواء للتحرر من ضغوط الحياة
- يفتت هرمونات الإجهاد ويبني هرمونات السعادة
- الضحك ينشط أماكن في المخ لا تَنشط إلا بتأثير الكوكايين أو النقود..
كان موضوعا جديرا بالاهتمام و هو موضوع طويل و متشعب و سأقوم بتقسيمه إلى عدة أجزاء و أرجو التعليق و الإضافة للفائدة.
(إذا لم أستطع الضحك فسأدرب أطفالي ليضحكوا)
هل ضحكت اليوم؟ شيء جميل أن تكون قد ضحكت لأن كثيرا من الناس يأخذون الحياة
على محمل الجد. لكن من يضحكون هم الذين يتمتعون بحالة صحية أفضل؛ فالضحك
يساعدهم على التحرر من ضغوط الحياة وأعبائها.
لا يشكل الضحك وسيلة للترويح عن النفس والتحرر من ضغوط الحياة وأعبائها
وحسب، بل كما يقول الطبيب النفسي ميشيل تيتسه رئيس رابطة "هيومر كير" في
ألمانيا وباحث في الضحك بأنه أثناء الضحك "تسترخي العضلات والنتيجة
النهائية دورة دموية أفضل للعضلات". ويفيد الضحك أيضا في تفتيت هرمونات
الإجهاد وبناء الهرمونات المرتبطة بالسعادة. كما يساعد على زيادة قدرة
الجهاز المناعي للأوعية الدموية وبالتالي الوقاية من أمراض القلب.
كما يساهم الضحك في زيادة مادة الإميونوجلوبين التي تحتوي على أجسام مضادة
وتكون موجودة في اللعاب وهي التي تقمع الهجمات الجرثومية على الجهاز
التنفسي. ويقول تيتسه إن "الضحك مع أشياء أخرى يوتر عضلات العينين وينشط
العواطف الإيجابية في المخ". ويعتقد كذلك أن الذين يتمتعون بروح الدعابة لا
يعيشون حياة صحية أفضل وحسب، بل تكون لديهم قدرة أفضل على حل النزاعات.
غير أنه وفي ظل ضغط الحياة اليومية يكاد يصعب إطلاق ضحكة جميلة، الأمر الذي
يدفع بالكثيرين إلى الانتساب إلى أندية متخصصة بالضحك. ضرورة أن يكون
الضحك دون تفكير أو كبت. وأشارت أخصائية بالضحك في الوقت ذاته مثل هذا
الأمر يبدو في البداية مصطنعا ولكن بقدر من التمرين يمكن للناس أن يتعلموا
"الضحك بشكل طبيعي من خلال ضحك جماعي متعمد".)

أضحك تضحك لك الدنيا..
"ثلاث دقائق من الضحك" في العام تخصصها "نوادي الضحك" المنتشرة حول العالم
للترويح عن النفس وسط احتفالات راقصة في الهواء الطلق. فالضحك، سواء كان
قهقهة أو ابتسامة خجولة، يساهم في إدخال السعادة في القلوب ويخفف الآلام.[/size]
[size=16]الضحك... خير دواء
"الضحك هو خير دواء" حكمة شعبية قديمة تعد بمثابة الشعار لأعضاء "الحركة
الدولية للضحك" التي تحتفل يوم الأحد الأول من شهر أيار (مايو) كل عام
ب"اليوم العالمي للضحك". وكان الطبيب الهندي مادان كاتاريا هو أول من دعا
لهذا اليوم عام 1998.وتعتزم ألمانيا والعديد من الدول تخصيص ثلاث دقائق
للضحك والقهقهة .
الطريف أن الضحك ينشط أماكن في المخ لا تنشط إلا بتأثير الكوكايين أو النقود كما أن الإنسان لا يضحك ويفكر في نفس الوقت.
الضحك.. أحدث وسيلة للعلاج!
ومنحت اليابان 49 رخصه للعمل كمعالجين بالضحك لمساعدة الناس على تحسين أداء
الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض وأصبح العلاج بالضحك فى اليابان ضرورة
كعلاج تكميلي بجانب الطب الدوائي وليس له أي آثار جانبية.
و الضحك يساعد على حيويه الخلايا المبطنه للأوعيه الدمويه، كما أن الضحك
يرفع نسبة الأكسجين في الدم، الأمر الذي يساعد على استنشاق كمية أكبر من
الأكسجين وطرد كمية أكبر من ثاني أكسيد الكربون، وبالتالي يجعل التنفس أكثر
عمقاً، ويساعدنا على الاسترخاء، بالإضافة إلى أنه يزيد من حيوية الجلد.
و الضحك يساعد وظائف المخ ويقوي الذاكرة، ، كما أنه يعمل على زيادة إنتاج
هرمون السعادة المعروف بإسم "سيروتونين"، الأمر الذي يقلل من إفرازات
هرمونات الغضب التي تقلل المناعة.
كما أن الضحك ينشط الغدد الليمفاوية التي تهاجم الخلايا السرطانية
الضحك.. يُعدي كالأنفلونزا
ومن أهم مزايا الضحك أنه مثل الأنفلونزا "معد" وعندما يضحك الإنسان أو
يبتسم فإنه يخرج طاقة التوتر من عضلات وأعصاب الوجه‏,‏ وبالتالي تنتقل عدوي
الضحك لمن حوله.
..رأس الدواء وتاج الصحة
ويقال إن "الضحك بلا سبب من قلة الأدب"، إلا أن أبحاثا متزايدة تجرى حول
العالم تفيد بأن الضحك بسبب أو بدونه، يعالج الأمراض ويفيد الصحة خاصة وأن
مخ الإنسان الضاحك يعيق عملية إفراز هرمونات التوتر مثل الأدرنيالين
والكورتيزون.
وأثبتت الدراسات العلمية أن الضحك يعجل بالشفاء، ذلك أن مخ الإنسان الضاحك
يعيق عملية إفراز هرمونات التوتر و تزيد من إفراز مادة السيروتونين والذي
يطلق عليه في بعض الأحيان "هرمون السعادة".
أن "أكثر من مائة عضلة تساهم في عملية إطلاق الضحكة، مثل عضلات الوجه
وعضلات الجهاز التنفسي". لذلك فإن "الضحكة النابعة من القلب تحرك الجسم
بأكمله: فالرأس يتحرك والجسم ينثني. فالمزيد من الأكسجين يتدفق عبر خلايا
الجسم وتتوسع الشعب الهوائية فيما تجري عملية التغيرات الكيماوية داخل
الخلية على خير ما يرام وتتمدد العضلات وينبه القلب والدورة الدموية".
هناك أنواعا من المثيرات التي تسبب الضحكة وتشمل المثيرات المتعلقة
بالأحاسيس مثل المزاج الرائق خلال العطلة أو المثيرات العقلية مثل سماع
نكتة مضحكة وأيضا المثير الجسماني مثل الدغدغة.
الضحك كالتمارين الرياضية
يبدو أن الضحك بشدة، والقهقهة المتواصلة، تلك التي تسبب آلاما في المعدة،
يمكن أن يكون في بعض الأحيان بمثابة التمارين ذات الفوائد الصحية الكثيرة.
فبحسب دراسة جديدة، فإن الضحك المرح، والذي ينبع من الفرح الحقيقي، يخفف
التوتر، ويحسن المزاج، وينطوي على فوائد صحية، من خلال الزعم بأن الضحك
"يمكن أن يكون مفيدا مثل ممارسة الرياضة."

اثنين محشيشين الاول قال لي الثاني انا عايز اروح القمر
الثاني قاله انت اعمل مشكلة والنيابة ح تاخدك ورا الشمس
ومن هناك خدلك توك توك و ع القمر عدل.......

واضحك دا الضحك مفيد

الضحك مفيد 3369725931

الضحك مفيد IBGoSVcxKaJYLGIYpEf4x++eajhdomaTRnVhqoOWhieomYnH4KKp8FAAA7

موضوع: رد: الضحك مفيد الجمعة مايو 20, 2011 2:59 pm

موضوع: رد: الضحك مفيد الجمعة مايو 20, 2011 3:23 pm

تسلم ايديك ع المجهود الجاد ده الضحك مفيد 2168299691

موضوع: رد: الضحك مفيد الجمعة مايو 20, 2011 3:49 pm

موضوع: رد: الضحك مفيد السبت مايو 21, 2011 3:22 pm

موضوع: رد: الضحك مفيد الأحد مايو 22, 2011 10:22 pm

تسلم الايادي ع المجهود الجامد

هاااااااااااايل جدااااااااااااااااااااا

» اوعى تقع م الضحك
» اوعى تقع م الضحك
» أمراض يشفيها الضحك!!!
» رسائل جوال تموت من الضحك
» عريس يوم الشوفه ../ قصه تموووووت من الضحك