الاكتئاب تعريفة وأسبابة وعلاجة بدون أدوية

كثير منا يدخل فى حالة من الاحباط والملل ثم نجد أنفسنا قد دخلنا مرض أسمة الاكتئاب
فالاكتئاب هو يؤثر بطريقة سلبية على طريقة التفكير والتصرف ويصاب به الاناث
والذكور والشيوخ ليس له سن معين او مستوى تعليمى او ثقافى او مادى
وللاكتئاب نوعان هما أكتئاب يكون بسيط وأكتئاب يكون حاد
فيكون الاكتئاب أما لفقد شخص غالى على الانسان او لعدم قدرتة لتحقيق هدف معين كان يرغب أن يحققة
*للأكتئاب أعراض هى ؟
1 - ان يصبح المريض يفقد شهية الطعام وان يصبح وزنة فى النزول
2 - وهناك شخص يأكل بشراهة ويزيد وزنة بشكل ملحوظ فعلا انا
أرى أحياناأشخاص أجدهم فى حالة نفسية سيئة ويأكلون بشراهة
3 - أهمال المريض نشاطاتة وهواياتة وعلاقاتة الاجتماعية وأهمالة للنظافة
4 - كثيرا من مرضى الاكتئاب يفكرون فى الانتحار وسيطرة الافكار السوداوية
والتوجس زوغان بالعين والشعور بالاجهاد وعدم القدرة على النوم
5 - كثير من الاحيان يكون للمريض القدرة على الشعور بالفرح والرغبة فى البكاء الشديد
ويعانى فى كثير من الاوقات انة يعانى من أمراض جسمانية .
6 - فيجب أن نعرف الشخص المصاب بالاكتئاب عن طريق تلازمة للأعراض وان يصاب
بأكثر من عرض للأكتئاب لمدة شهر .
7 - صعوبة فى التركيز وتذكر بعض الاشياء ونظرة تشائم للماضى والحاضر والمستقبل
*ماهى الفحوصات التى يقومون بها الاطباء النفسين لمعرفة ان المريض يصاب بالأكتئاب؟
أ - فحوص للغدة الدرقية للنواقل العصبية وهناك أختبارات نفسية يقوم بها علماء النفس عن طريق
سؤال المريض بعض الاسئلة حتى يتعرفوا أذا كان المريض هذا يصاب بالأكتئاب أم لا
مع ملاحظة نبرة الصوت ومظهر الاظافر والشعر .
*علاج الاكتئاب؟
يقوم الطبيب النفسى بالجلوس مع المريض لمعرفة شكوى المريض ويطلب منه فحوصات حتى يتأكد
ان المريض يصاب بالأكتئاب فعلا ويصف له مضادات للعلاج وينصح المريض ان يقوم
ممارسة رياضة المشى فالسير يساعد الانسان من التخلص من الأكتئاب وان نحاول
أن نشرك المريض فى أنشطة
أجتماعية - لا تلوم نفسك ولا تكون قاسيا على نفسك فأنت لم تختر الاكتئاب
ولم تختر الرهاب الاجتماعي وان طعم الحياة بدون رهاب اجتماعي واكتئاب رائع
جدا وانك قادر على الشفاء او التحسن بشكل كبير حتى لو كانت مكتئب او قلق
بشكل كبير وانك تستحق ان تشفى بشكل تام
عود عقلك على التفكير بايجابيه فكن ايجابيا وعلم نفسك ان ترى الايجابيات في
كل شي ولاتكون قاسيا على نفسك اذا خطأت وكأفا نفسك وعاملها بحب وارحم نفسك
اذا اخطات او فشلت - قوم بأكل المكسرات مهم جدا لانها تحتوى على دهون
الاوميجا ومصدر جيد للمغنسيوم وايضا السبانخ مصدر جيد للمغنسيوم لأنها
ترفع من مستوى السيروتونين في العقل .

الاكتئاب تعريفة وأسبابة وعلاجة بدون أدوية %D8%B7%D9%81%D9%84%D8%A9+%D9%85%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A8%D8%A9

الاكتئاب تعريفة وأسبابة وعلاجة بدون أدوية %D8%B7%D9%81%D9%84%D8%A9+%D9%85%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A8%D8%A9

عضو جديد المشاركات : 100 نقاط : 21600

ايها المتالق

ربي لايحرمنا من هذا القلم
الذهبي

دمت ودام قلمك

عضو جديد المشاركات : 101 نقاط : 21601

موضوع في قمة الخيااال

طرحت فابدعت

دمت ودام عطائك

ودائما بأنتظار جديدك الشيق

لك خالص حبي وأشواقي

يعطيك الف عافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع

ننتظر المزيد

تسلم الايادي علي المجهود

» الاكتئاب مفهومه واعراضه واسبابه وطرق العلاج
» العلاج النفسي المجاني عبر الانترنت ضد الاكتئاب او الاضطراب ما بعد الصدمة
» حصريا ملخص الأسبوع 31 من الدورى الايطالى الممتاز بجودة عالية بحجم 180 ميجا على سيرفرات صاروخية حصريا ملخص الأسبوع 31 من الدورى الايطالى الممتاز بجودة عالية برامج تهمك لفك الضغط بدون أى مشاكل Winrar 4.00 Final للتحميل بأقصى سرعة و بدون توقف IDM 6.05
» مجانا و بدون تحميل
» مجانا و بدون تحميل